Cómo crear espacios tranquilos y relajantes en casa

El ruido puede tener también ciertos efectos negativos en nuestras vidas. De vez en cuanto es bueno simplemente encontrar un espacio para relajarse y desconectar del mundo. Sin ruidos o aparatos electrónicos, simplemente algunos momentos para desconectar o simplemente estar solos con nuestros pensamientos. No todos tenemos el tiempo o la energía para ir a nuestro lugar favorito en las montañas o en la costa, pero es posible crear un espacio relajante de tranquilidad en nuestras casas, al que podamos escaparnos cualquier momento en que necesitemos relajarnos. En Weber nos preocupan las personas y el entorno en el que vivimos. Tener una habitación insonorizada y reducir el ruido en nuestras casas puede reducir el estrés. Aquí trataremos algunos consejos sobre cómo disminuir el ruido en nuestras vidas y crear un espacio de tranquilidad en nuestra casa.

1. Localiza el ruido en tu casa

Apaga la televisión o el equipo de sonido. ¿Escuchas algo? ¿Puedes oír el aire acondicionado funcionando? ¿Hay un reloj en el salón que suena cada vez más alto? ¿Puedes oír el grifo del baño goteando? ¿La nevera tiene un zumbido? Saber de dónde procede todo el ruido innecesario de tu casa es el primer paso para crear un oasis de tranquilidad en tu vivienda. Apaga ese ruidoso ordenador. Desconecta el router de internet. Desconecta la televisión, los relojes y cualquier cosa innecesaria. Para una nevera que hace demasiado ruido quizás debas llamar a un técnico para que la arregle, pero seguro que puedes tener una habitación sin ruidos en algún lugar de tu casa, lejos de los ruidos habituales.

2. ¿El ruido procede de fuera de tu casa?

A veces no importa cuánto nos esforcemos en hacer que nuestra casa esté en silencio, aún tenemos ruido que viene del exterior. Vecinos ruidosos y el ruido de la calle, como sirenas o automóviles, pueden filtrarse en nuestras casas, y son difíciles de controlar. Aunque no podemos detener la causa principal de estos ruidos, como son los que están dentro de nuestra casa, hay algunas medidas que podemos tomar para disminuir su impacto. Poner burletes, instalar ventanas de aislamiento acústico o añadir aislamiento adicional en las paredes delgadas pueden ser esenciales para mantener nuestras casas en silencio. Además, Weber ha desarrollado soluciones innovadoras que se diseñaron específicamente para mejorar la acústica y crear espacios de relajación. Lee este artículo para saber más sobre los efectos de la contaminación por ruido y cómo deshacerse del exceso de ruido.

3. Decide dónde debería estar tu espacio de tranquilidad

Ahora que hemos desconectado los dispositivos electrónicos y aparatos innecesarios y hemos tomado nota de dónde proceden los sonidos externos, podemos decidir sobre un espacio en nuestra casa en el que deseamos crear nuestro oasis de relajación. Una habitación justo al lado de la nevera con su zumbido no será la mejor elección, pero existen aún muchos espacios en nuestras casas que podemos convertir en habitaciones silenciosas para poder desconectar. Hemos visto a personas utilizar sus áticos, salas de estar, su oficina e incluso un antiguo recibidor sin uso, y convertirlos en áreas insonorizadas para desconectarse del mundo. Piensa en una habitación que reciba mucha luz natural. Tener mucha luz puede mejorar su ánimo cuando uno intenta relajarse. Para maximizar la luz natural, algunas personas incluso convierten sus terrazas o patios en su propio retiro insonorizado si hay poco ruido fuera, de modo que no se limite a pensar que tiene que ser en el interior.

4. Maximizar el espacio

Primero limpia y ordena la habitación que tienes pensado para convertirla en el espacio relajante. Si tiene muebles adicionales o cualquier cosa innecesaria allí, puede ser una distracción cuando se está intentando desconectar y tener un momento para ti mismo. Tener facturas y desorden alrededor puede crear pensamientos estresantes cuando todo lo que está intentando es desconectar. Intente vaciar completamente el espacio de todo aquello que no sea absolutamente necesario. Quizás debas mantener algunas cosas, como una pequeña mesa y una silla si planeas escribir algo, o una lámpara de lectura que dé una luz suave. No siempre tiene que tenerlas en la habitación si se da cuenta de que le están distrayendo.

5. Insonorízala

Para disminuir los sonidos externos, añadir aislamiento o poner burletes en las ventanas es una excelente forma de empezar, y para disminuir el ruido interior también podemos realizar algunas acciones sencillas para asegurarnos de que nuestro oasis está en silencio. Añadir alfombras o moqueta amortigua el sonido y atenúa el ruido que pueda hacer los suelos de parqué. Si de verdad quieres silencio, quizás debas instalar una espuma acústica para amortiguar cualquier sonido que proceda del exterior. Para obtener los mejores resultados y el máximo confort, Weber ha desarrollado soluciones acústicas innovadoras que reducen la transferencia de los sonidos de impacto y que cumplen el más alto nivel de requisitos regulatorios.

6. Colores

Los colores pueden afectar también a nuestro bienestar y cómo nos relajamos en casa. Nos permiten dar a cada habitación su propio toque individual. Nuestros cerebros responden de manera diferente a cada color y puede incluso provocar respuestas emocionales. Piensa sobre qué color te relaja o qué deseas alcanzar en tu espacio de oasis. Los colores nos afectan a todos subconscientemente; a continuación te mencionamos algunos colores y los efectos que tienen sobre nosotros. Lee este artículo para saber más sobre los colores.

• Blanco

Se asocia a menudo con el aire y el espacio abierto. Puede ser un excelente color para hacer que habitaciones pequeñas parezcan más grandes, una elección perfecta para un espacio relajante.

• Rojo

Uno de los colotes más creativos. Estimula nuestra energía y promueve la vitalidad. El rojo es el color de la sangre, la pasión y el fuego. Si desea que su oasis sea un espacio creativo que estimule su imaginación, estar rodeado de rojo puede ser un buen inicio, pero podría no ser la mejor idea para una habitación en la que deseas relajarte o dormir.

• Azul

El azul puede tener un efecto calmante o relajante. Aporta serenidad y nos ayuda a concentrarnos mejor. Puede ser un excelente color para utilizar en nuestro oasis de tranquilidad si queremos utilizar la habitación como un espacio de trabajo y necesitamos ser productivos. 

• Verde

El verde se asocia con la naturaleza. Un verde suave puede evocar confort y quietud y puede ayudarte a desestresarte y desconectar.

7. Sin tecnología

Si deseas ir un paso más allá para alcanzar la relajación, piensa en sacar todos los aparatos electrónicos de esta habitación. Debes poder recargar tus propias pilas y tener el teléfono allí puede hacer que sea mucho más difícil. Si deseas escribir algo para ayudarte a relajarte, puedes utilizar el papel y lápiz, de modo que estés solo con tus palabras y no puedas distraerte con correos electrónicos o redes sociales.